炎熱夏季，防曬防紫外線又成了大家出門事項中的重中之重。
然而，多數人只是知道紫外線對皮膚的殺傷力，相比之下，卻少有人知道眼睛也會受到紫外線的傷害。
紫外線對眼睛的傷害
紫外線會對人體造成很多危害，比如皮膚癌、免疫功能下降、微血管擴張、白內障等。其中，眼睛作為人體中極為嬌嫩的部位，更容易受到紫外線的傷害。
紫外線并非夏季所獨有，而是每天都存在，只不過從每年的3月份開始，紫外線的量逐漸增加。紫外線強，預示著太陽對地面的輻射增強，氣溫升高。紫外線對人體危害大且肉眼不可見，極易被忽略。
角膜是紫外線進入眼球的第一道防線，但其防護力有限。當紫外線穿過角膜到達晶狀體，便會被晶體蛋白吸收，從而產生自由基并對晶體細胞造成破壞，導致晶體蛋白發(fā)生變化，長期作用會導致白內障。
常見的幾種紫外線眼病有：翼狀胬肉、白內障、黃斑等。白內障是指眼睛中的晶狀體變渾濁，導致視物模糊的疾病；黃斑是指位于眼睛內部視網膜中心處的神經組織功能衰落；翼狀胬肉是眼科常見病和多發(fā)病，俗稱“魚肉”，是指眼白處肥厚。
樹立護眼意識
01 加強自身的防護
我們應當樹立眼睛的防曬意識，因為紫外線對眼睛的損傷是長久積累才產生的。不管是外出到紫外線強烈的地方，還是利用紫外線消毒，千萬不要忘記對自身的防護。
02 及時補充眼睛所需營養(yǎng)
研究發(fā)現，戴太陽鏡可以防止紫外線對我們眼睛的傷害。因此，在紫外線較強的環(huán)境下，我們最好戴上太陽鏡，防止紫外線對我們的角膜和晶狀體的危害。但是，除了戴太陽鏡外，最重要的還是要在平時注意用眼，多吃保護眼睛的食物，提高免疫力，多補充新鮮蔬菜和水果或補充護眼營養(yǎng)葉黃素酯飲液，有助于暴曬后損傷的恢復。
03 兒童和老年人特別注意
兩類人群更需特別注意防止紫外線對眼睛的傷害：一類是兒童。因為兒童的角膜和晶狀體比成人的更透明，過濾紫外線的能力很弱；再就是老年人。老年人累積的紫外線照射時間長，極易因為紫外線傷害眼睛，而出現眼部的病變。為了我們的健康安全，當紫外線指數等級為“極強”時，盡可能不在室外活動，外出時，最好采取防護措施。
